Vive una vida sana
Es importante llevar una vida sana. Estos son Consejos del día para empezar a vivir una vida sana. Primero, es necesario llevar una vida tranquila. El estrés y las presiones pueden causar enfermedades. Si ya tiene una vida tranquila, yo recomiendo que duerma lo suficiente todas las noches. Es necesario dormir por lo menos ocho horas por día. Si usted fuma en forma regular, entonces usted debe dejar de fumar. No fume ni cigarrillos ni puros y no tome bebidas alcohólicas en absoluto. Yo recomiendo que no coma muchos dulces o comer comida saludable. Come comidas sanas y, en general, uno debe cuidarse mucho a comer frutas y verduras regularmente. También, haya que hacer ejercicio. Yo recomiendo que corra o camine en la rueda molino o haga yoga. Si usted sigue mis consejos del día, es cierto que vivo una vida sana.
Querida Dra. Felipa,
El miércoles pasado, yo fui al hospital porque me dolía mi cabeza. Mi doctor Antonio Banderos no sabía nada y me dijó que guarda cama. También, desde el año pasado yo me cansaba y yo me sentía mal todos los días. Yo comía los dulces durante el desayuno, almuerzo, y la cena. No me gustan las verduras o la carne. Yo voy a mi trabajo en la mañana y regreso a las siete de la noche. Luego, yo me siento en la sala y miro la tele. Anoche, yo quería matarme porque yo no estaba viviendo una vida saludable y yo pienso que soy gorda. Yo tengo mucho estrés. Ayúdeme Dra. Felipa.
Roberta González
Querida Roberta Gonzalez,
Yo te ayudo. Cuídate pronto y anímate. Yo quiero que tú estés a dieta. Yo recomiendo que tú comas muchas verduras y frutas todos los días. También, yo pienso que debes hacer ejercicios. Por ejemplo, haz yoga o haz aeróbicos. Es probable que tú necesites más sueño-por lo menos ocho años todas las noches. Su doctor Antonio Banderas era muy loco el miércoles pasado. Cuando yo tenía sus años, yo comía comida saludable y hoy yo soy delgada y felíz. Yo jugaba deportes y hacía ejercicios todos los días y yo continúo hoy. Ojalá que tú sientas bien muy pronto. Yo quiero que tú veas un psicologó también porque tienes muchos problemas. Baila, practica los deportes, dibuja, o pinta los cuadros para aliviar tu estrés. No tengas miedo de escribirme otra vez. Muchas gracias señorita por su carta.
Dra. Felipa
